Mental Coach
für Jugendliche, junge Erwachsene und Athleten

Ich unterstütze Jugendliche und junge Erwachsene dabei, ihre mentale Stärke zu entwickeln, Druck zu bewältigen und ihr volles Potential im Alltag und Sport zu entfalten.

Erstgespräch vereinbaren
Mehr erfahren

Meine Leistungen

Ich biete spezialisierte Ansätze, die auf fundierten Methoden und bewährten Techniken aus der Physiotherapie sowie dem mentalen Coaching basieren, um die persönliche und ganzheitliche Entwicklung von jungen Menschen gezielt zu fördern.

  • Ich leite professionelle Entspannungsmethoden aus der Physiotherapie an, angepasst für junge Menschen zur Angst- und Stressreduktion.

  • Basierend auf meiner 10-jährigen physiotherapeutischen Erfahrung vermittle ich effektive Atemtechniken für bessere Stressbewältigung, Entspannung und körperliches Wohlbefinden.

  • Ich biete spezialisierte Hilfe zur Überwindung von Smartphone- und Social Media-Sucht. Ich entwickle mit dir gesunde digitale Gewohnheiten und Strategien für bewusste Mediennutzung.

  • Ich biete professionelle Begleitung und Mediation bei Konflikten zwischen Jugendlichen und Eltern. Ich helfe dabei, Kommunikationswege zu öffnen und Verständnis zu schaffen.

  • Ich biete kreative Therapieformen zur emotionalen Verarbeitung und Selbstausdruck. Durch künstlerisches Gestalten werden Gefühle ausgedrückt und innere Ressourcen aktiviert.

  • Ich entwickle mit Dir innere Widerstandsfähigkeit, um Herausforderungen zu überwinden und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen.

  • Ich vermittle spezielle Techniken und Strategien zur Bewältigung von Prüfungsangst. Atemübungen, Entspannungsverfahren und mentale Vorbereitung für erfolgreiche Prüfungssituationen.

  • Ich baue mit Dir ein positives Selbstbild und Selbstvertrauen auf, um Selbstzweifel zu überwinden und authentisch zu sein.

  • Ich verbessere mit Dir die zwischenmenschliche Kommunikation, fördere gesunde Beziehungen und stärke soziale Fähigkeiten.

  • Ich berate bei der Studien- und Berufswahl. Ich unterstütze bei der Entscheidungsfindung für den passenden Studiengang oder den nächsten Karriereschritt nach dem Studium.

  • Ich begleite bei der Selbstfindung und Zielfindung. Ich helfe jungen Menschen dabei, ihre Identität zu entdecken, persönliche Stärken zu erkennen und klare Lebensziele zu entwickeln.s here

Ablauf des Coachings

  1. Persönliches Kennenlernen
    Erstes Gespräch zum gegenseitigen Kennenlernen und Vertrauensaufbau für eine gute Basis (kostenfrei)
    Gemeinsame Festlegung der Coaching-Ziele und des zeitlichen Rahmens

  2. Coaching
    Regelmäßige Coaching Sitzungen mit Hausaufgabenvergabe zur Erreichung der vereinbarten Ziele

  3. Abschlussgespräch
    Gemeinsame Reflexion des Fortschritts und der Ergebnisse
    Bei Bedarf Einbeziehung der Eltern

Mein Ansatz

Als ehemalige Profi-Sportlerin und mit langjähriger Erfahrung in der Physiotherapie bringe ich fundierte Wahrnehmungsschulung, Atemgymnastik und Entspannungstechniken mit, die ich in mein ganzheitliches Coaching integriere.

Ich unterstütze Jugendliche, junge Erwachsene und Athleten dabei, ihr volles Potenzial im Alltag, Schule und Sport zu entfalten. Durch meine praktische Erfahrung bringe ich eine persönliche Note mit, weil ich gut motivieren, kommunizieren und zuhören kann. Ich glaube daran, dass jeder junge Mensch das Potenzial hat, mental stark und emotional ausgeglichen zu sein. Durch meinen einzigartigen Ansatz sehe ich Coaching als wichtige Präventionsmaßnahme - denn lieber früher als zu spät etwas unternehmen, um eine innere Stärkung hervorzurufen und mit Herausforderungen selbstbewusst umzugehen.

  • Spezialisiert auf Jugendliche und junge Erwachsene von 12-24 Jahren

  • Über zehn Jahre Erfahrung in der Physiotherapie mit schwersterkrankten Patienten

  • Umfangreiche Coaching-Ausbildung für Jugendliche und junge Erwachsene

  • Langjährige Erfahrung im Fußball - verstehe Teamdynamik und mentale Herausforderungen im Sport

  • Expertise in Atemgymnastik und Entspannungstechniken

  • Arbeite mit wissenschaftlich fundierten, modernen Coaching-Methoden

  • Individuelle Betreuung nach persönlichen Bedürfnissen

  • Vertrauensvolle Zusammenarbeit mit Eltern

  • Frühe Intervention für Mental Health Coaching - lieber früher als viel zu spät!

Was junge Menschen über mich sagen

"Ich habe gelernt, wie ich negative Gedanken kontrollieren und mich auf meine Ziele fokussieren kann. Mein Selbstbewusstsein ist deutlich gestärkt und ich gehe jetzt viel positiver durch den Alltag."

Lisa R.
Auszubildende

"Nach einer schwierigen Zeit in der Schule hat mir das Coaching geholfen, mein Selbstvertrauen wiederzufinden. Ich kann jetzt besser mit Druck umgehen und habe gelernt, auf mich selbst zu hören."

Julia H.
Schülerin

Pakete

Telefon/ Video Coaching*

Flexibles Coaching von zu Hause aus:

  • Einzelsitzungen (60 Min.)

  • Flexibel von zu Hause

  • Telefon oder Videocall

  • Kurzfristige Termine möglich

  • Basisübungen für zu Hause

€65 pro Sitzung
€179 für 3 Sitzungen

* Das Erstgespräch ist kostenlos

Basis-Begleitung*

Individuelle Einzelsitzungen:

  • Einzelsitzungen (60 Min.)

  • Personalisierter Ansatz

  • Kurzfristige Termine möglich

  • Basisübungen für zu Hause

  • Regelmäßige Fortschrittsbewertung

€85 pro Sitzung
€239 für 3 Sitzungen

Einzelsitzung mit Angehörigem*

Sitzung mit Einbezug eines Angehörigen:

  • Einzelsitzung (60 Min.)

  • Angehöriger wird einbezogen

  • Gemeinsame Lösungsansätze

  • Familienorientierter Ansatz

  • Übungen für zu Hause

€95 pro Sitzung
€269 für 3 Sitzungen

Nimm Kontakt mit mir auf

Hast Du Fragen zum mentalen Training oder benötigst du weitere Informationen? Kontaktiere mich!

Coaching-Zeiten
Montag bis Freitag: 10:00 bis 21:00 Uhr
Wochenenden und Feiertage nach Vereinbarung